钢管舞是一个有技巧的舞蹈，也很有高度，所以跳舞时的装扮对于钢管舞者来说很重要，选择一身好的装扮，会为舞者的舞蹈增色不少，那么跳钢管舞需要什么样的装扮？什么样的装扮才适合舞者呢？下面青岛  钢管舞培训老师为大家解答：

1、性感服饰：不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以;
　　短裤：穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。
　　钢管：准备一根竖立的钢管即可。

2、高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。

3、小道具：较常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。
　　练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

4、CD：练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里较火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。

5、防滑粉或体操专用手套：防滑增加舞者安全;

6、不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。

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